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jueves, 23 de enero de 2025

Mermelada de Frutilla

 Ingredientes :

 ½ kg de frutilla ½ cucharadita de estevia Jugo de ½ limón.

Paso 1

Mermelada de Frutilla

Los ingredientes: frutilla, jugo de limón y estevia.

Paso 2

Lavar y secar la frutilla, luego cortar en cubos pequeños, verter en una olla y comenzar a cocinar en fuego lento.

Lavar y secar la frutilla, luego cortar en cubos pequeños, verter en una olla y comenzar a cocinar en fuego lento.

Paso 3

Pasado unos 5 minutos de cocción

Pasado unos 5 minutos de cocción, comenzar aplastar la frutilla haciendo un puré.

Paso 4

Incorporar el jugo de limón

Incorporar el jugo de limón y seguir cocinando sin parar de revolver.

Paso 5

Seguidamente incorporar la estevia

Seguidamente incorporar la estevia y seguir cocinando a fuego bajo por 10 minutos.

Paso 6

Retirar del fuego y dejar enfriar

Retirar del fuego y dejar enfriar antes de llevar a la heladera.

Paso 7

Pasar a un frasco con tapa hermética y llevar a la heladera hasta el momento de disfrutar de la deliciosa mermelada.

Chef Ana María Birbuet

Para Ellas presenta recetas de deliciosos helados caseros de manga, frutilla, piña y también dos mermeladas artesanales que contienen numerosos beneficios para la salud de niños y grandes. “La idea es compartir un paso a paso fácil sobre la preparación de helados y mermeladas para combatir el calor utilizando alimentos saludables y con la opción de hacerlos con estevia, sin azúcar añadida. 

Son preparaciones para disfrutar en familia y que pueden ser una opción para crear nuevos postres y batidos cremosos, o la posibilidad de un buen negocio en 2025”, anota la chef Ana María Birbuet, que estará enseñando sus recetas y también atendiendo las consultas de nuestras lectoras. Ana María es docente en la UDI en las carreras de Gastronomía y Comunicación, dicta clases de expresión oral y escrita, antropología y taller de apresto laboral. Ella tiene su emprendimiento Sweet & Salty Bites, y aquí anota su contacto de WhatsApp (+591) 760-17222.

Secretos de la chef


-    Es muy importante cocinar la mermelada mezclando constantemente para que no se queme, ya que la frutilla es muy frágil. 

-    Por lo general, una mermelada sin azúcar añadida refrigerada puede durar perfectamente entre 3 -4 semanas.

-    Utiliza nuestra mermelada para tus desayunos y meriendas empieza así el día con energía, recuerda que las frutas contienen fibra y ayudan al buen funcionamiento del intestino, algo vital para la salud.

-    Una buena opción es hacer mermelada de frutilla y albahaca, es algo delicioso mezclar el sabor suave y dulce de la fruta con el toque fresco y aromático de algunas hojitas de albahaca. A probar esta deliciosa e irresistible combinación de sabores.

 

miércoles, 17 de febrero de 2016

Dulce de ciruela

Fuente Opinion

INGREDIENTES

3 tazas de ciruelas picadas

2 manzanas descascaradas y

picadas

1 cucharada de jengibre

1 cucharada de canela en polvo

2 cucharaditas de sal

1 ¾ tazas de vinagre de

manzana (más 2 cucharadas)

3 tazas de azúcar morena



PREPARACIÓN

Echar todos los ingredientes en una olla grande, cocinar a fuego medio.

Ir revolviendo poco a poco para que el azúcar se disuelva. Bajar el fuego y cocinar por una hora, revolviendo eventualmente.

Probar la mermelada y agregar más sal o azúcar al gusto. Transferir la mermelada a recipientes de vidrio esterilizados.

Cubrir los recipientes y dejarlos enfriar completamente.

martes, 16 de febrero de 2016

Mermelada de limón

Fuente Opinion
INGREDIENTES

1 kilo de limones maduros

1 ½ kilo de azúcar

Un poco de sal fina

PREPARACIÓN

Lavar bien los limones. Trocearlos en cuartos e introducirlos en un recipiente con agua hasta que los cubra. Añadir un poco de sal.

Dejarlos en agua tres días. Cambiar el agua cada día (pero sin aumentar más).

Pelar cada limón retirando la corteza finamente. Hervir esta corteza en agua hasta que llegue a ebullición y escurrir. Repetir el proceso tres veces (siempre en agua nueva).

Pesar la pulpa sin la parte blanca del exterior y con la corteza ya lista y troceada. Colocar en una olla con la misma cantidad de azúcar y un pellizco de sal.

Dejar cocer a fuego lento, removiendo, durante 40 minutos, hasta que quede el punto de mermelada. Si ves que se va a quedar demasiado seca, añadir un poco de agua tibia.

Un secreto:

Recuerda quitar bien las pieles y la pulpa de esos

filamentos blancos. Es una parte laboriosa, pero imprescindible.

martes, 1 de septiembre de 2015

Mermelada de arracacha


Llamada así a la zanahoria blanca, su sabor es una delicada mezcla de apio, repollo y castañas asadas. De fácil digestión, esta raíz es fuente de energía por su contenido en almidones.



Uso en la cocina boliviana

Cocida al horno tiene un sabor muy agradable. Se la sirve hervida o cocida con ají y acompañada de guisos. También es muy utilizada en la preparación de postres dulces y salados.



Las hojas tiernas se las puede consumir como verduras de manera cocida o cruda.



Receta

Ingredientes

1 kg de arracacha.

1 kg de azúcar morena.

2 onzas de canela picada.

3 clavos de olor.

1 limón.



Preparación

Picar la arracacha en rodajas y cocinarlas bien.

Retirar del fuego y licuarlas.

Poner al fuego nuevamente con el azúcar, la canela y los clavos de olor.

Remover hasta que tome punto y echar 10 gotas de limón.



Información nutricional

Composición por 100 gramos de porción comestible

Energía 97 kcal.

Carbohidratos 22,9 g.

Fibra 1,1 g.

Fósforo 50 mg.



Chef

Humberto Chavarría

Contacto

Asociación de Productores de Racacha y Derivados 591 (2) 2137015.

jueves, 30 de julio de 2015

Mermelada de sandía

PREPARACIÓN

Con un cuchillo cortar la corteza de la sandía y quitar las pepitas para dejar sólo la pulpa.

Triturar la pulpa de sandía con la batidora, añadir el zumo natural de limón y el azúcar y poner en un recipiente a fuego medio. Para aromatizar puedes añadir ralladura de limón.

Deja cocer la mermelada una hora aproximadamente, hasta que obtenga la textura de mermelada.

INGREDIENTES:

• 600 g de pulpa de sandía sin corteza ni pepitas

• 400 g de azúcar

• 100 ml de zumo de limón

viernes, 29 de mayo de 2015

Mermelada de naranja


INGREDIENTES

18 naranjas de calidad

900 grs. de azúcar

2 limones

Esencia de vainilla

PREPARACIÓN

Pelar las naranjas y trocéalas. Retirar la parte blanca de la piel y de la pulpa, para que no moleste, así como las semillas que puedan tener. Hacer lo mismo con los limones. Aprovechar la piel de los dos cítricos cortándola en tiritas. Solo usar la mitad de la piel de las naranjas en esta receta; el resto puedes guardarla para otros platos.

Colocar en un recipiente la pulpa de naranjas y la piel reservada de las mismas; echar también la pulpa de los limones y cocinar a fuego suave mientras se remueve. Media hora después, el limón habrá soltado su jugo, que actuará de conservante.

Echar ahora el azúcar y unas gotas de la esencia de vainilla. Subir a fuego medio y dejar que se cocine todo

unos 20 minutos más. Puedes necesitar echar un poco de agua si ves que se a pegar.

Quitarle la espuma si hiciera falta para q no tenga sabor amargo. Meter en botes esterilizados, cerrarlos y calentarlos al baño María para que se haga el vacío.

Puedes añadir curry, zanahoria o anís. Y si te gusta mermelada amarga, no limpies la parte te blanca de los cítricos, pues esta es que da el regusto amargo que buscas.


jueves, 28 de mayo de 2015

Mermelada de limón

INGREDIENTES

1 kilo de limones maduros

Azúcar

Sal fina

PREPARACIÓN

Lavar bien los limones.

Trocearlos en cuartos e introducirlos en un recipiente con agua hasta que los cubra. Añadir la sal.

Déjalos en agua 3 días.

Cambiar el agua cada día, pero ya no aumentar más. Luego no hay que añadirle más.

Pelar cada limón retirando la corteza finamente. Hervir esta corteza en agua hasta que llegue a ebullición y escurrir. Hacerlo hasta tres veces en agua nueva cada vez.Pesar la pulpa sin la parte blanca del exterior y con la corteza ya lista y troceada.

Colocar todo en una olla con la misma cantidad de azúcar y un pellizco de sal.

Recuerda quitar bien las pieles y la pulpa de esos filamentos blancos.

Es unaparte laboriosa, pero imprescindible.

Dejar cocer a fuego lento,

removiendo, durante 30 o 40 minutos, hasta que quede el punto de mermelada.

Si ves que se va a quedar

demasiado seca, puedes añadir un poco de agua tibia.

Un secreto:

Puedes conservarla en un envase esterilizado hasta un año después de la

preparación.

miércoles, 1 de abril de 2015

Mermelada de pomelo

Ingredientes (6 comensales)
• 1 Kg de pomelos (yo uso rosados porque son los que tengo y porque son los más dulces)
• 1 naranja
• 1 limón
• un trozo de jengibre rallado
• 2 cucharadas de miel
• 3/4 kg de azúcar blanca
• 1 manzana
• 1 vaina de vainilla


Preparación
1. Lavar y secar los pomelos. Pelar y quitar bien la parte blanca. Cortar la cáscara en juliana muy fina y blanquear en agua caliente 3 veces. Colar y reservar.
2. Exprimir los cítricos y poner el zumo resultante en una cacerola gruesa con el azúcar, la vainilla y la juliana de pomelos reservada.
3. Pelar la manzana y poner sólo la piel y el corazón en la cacerola, esto se pone para extraer la pectina y luego se quita al final de la cocción.
4. Cocinar a fuego mínimo removindo de vez en cuando hasta alcanzar el punto de mermelada.
5. Retirar la manzana y meter la preparación caliente en frascos esterilizados. Cerrar herméticamente y colocar boca a bajo hasta que se enfríe.

sábado, 10 de enero de 2015

Jalea de mandarina

INGREDIENTES

1/2 kg de mandarinas

Jugo de 1 limón

3 tazas de agua

700 grs. de azúcar

PREPARACIÓN

Lavar muy bien las mandarinas, cepillándolas.

Quitarles las cáscaras y reservar las partes de color.

Retirarles las semillas. Colocar las semillas en una bolsita de tela.

Cortar las mandarinas en trozos.

En una cacerola, colocar las 3 tazas de agua y agregar las cáscaras de las mandarinas cortadas en tiras anchas, las mandarinas cortadas y el jugo de limón, junto con la bolsita de semillas.

Cocinar a fuego suave durante 1 hora y media hasta que la preparación se reduzca a la mitad. Retirar la bolsita de la olla y exprimir su líquido.

Añadir el azúcar y revolver hasta disolver.

Dejar hervir la preparación durante 15 minutos a fuego moderado, hasta que alcance el punto de jalea (105° C). Retirarla del fuego y envasarla en frascos esterilizados calientes. Tapar.





sábado, 27 de diciembre de 2014

Mermelada de ciruela

Ingredientes
• 1 k de ciruelas rojas
• 1 k de azúcar
• 200ml de agua
• Zumo de limón

Preparación

•Lavar las ciruelas, pelarlas y quitar las pepas.

• En una olla, poner a hervir el azúcar con el agua durante 5 minutos.

• Después se añade la fruta cortada en trozos en pequeños o triturados y se hace cocer a fuego lento con el zumo de limón durante 20 minutos.

• Para comprobar que la mermelada está hecha, sacar una cucharada y poner la mermelada sobre un plato o mármol y dejarla que enfríe y si está espesa quiere decir que ya está lista para degustarse.

miércoles, 10 de diciembre de 2014

Mermelada de kiwi y uva

INGREDIENTES

¼ kg de kiwis

½ kg de uvas

400 grs. de azúcar

2 cucharadas de licor de uva

PREPARACIÓN

Lavar bien las frutas.

Pelar los kiwis y cortarlos en trozos; pasar las uvas por un tamiz.

Colocar todos los ingredientes en una cacerola y cocinar a fuego suave hasta lograr una preparación espesa a punto mermelada (se obtiene a 108° C).

Retirarla del fuego y dejarla enfriar sin destaparla.

Envasarla en un frasco esterilizado.

Tapar y esterilizar durante 20 minutos.


miércoles, 26 de febrero de 2014

Mermelada de durazno y manzana

INGREDIENTES

1 kilo de duraznos criollos maduros

6 unidades de clavo de olor

4 palitos de canela

1 kilo de manzanas criollas del valle

Jugo de limón

PREPARACIÓN

Lavar la pulpa de los duraznos y manzanas.

Poner en una cacerola el durazno rallado y la manzana junto con el azúcar, el jugo de limón, la canela y el clavo

de olor.

Dejar reposar una noche.

Al día siguiente, poner a cocer a fuego lento moviendo continuamente con la paleta de madera hasta llegar al punto de cocción.

La forma de determinar el final de la cocción es la siguiente: se saca con la paleta un poco de mermelada y se levanta hasta una altura de 60 cm. encima la olla de cocción en posición horizontal.

Se vierte la mermelada poco a poco. Las últimas porciones de mermelada tardan en caer y forman picos llegando así al punto de cocción ideal.

Retirar del fuego.

Guardar envasada y cerrada.





miércoles, 11 de diciembre de 2013

Mermelada de vino tarijeño “Merlín”, una mezcla de magia y huerta

Tierra de uva y vino; Tarija es sin duda reconocida nacionalmente por su campiña que pondera en alto su cultura y tradición vitivinícola que ahora va de la mano de una innovadora productora de conservas artesanales tarijeña, misma que ostenta una nueva alternativa de consumo con el dulce de vino, producto que llama la atención del consumidor local y nacional.

Una tarijeña orgullosa de serlo lleva su amor a la tierra donde quiera que esté, así lo demuestra Ilsen Ávila Navajas, quien actualmente radica en Cochabamba, ella es productora y propietaria de la marca de conservas, dulces y mermeladas Merlín que brinda hace aproximadamente tres años la opción de degustar la transformación del vino en mermelada.
Merlín es una pequeña y naciente empresa artesanal implicada con una significativa cadena de proveedores, “todos de Tarija”, indica la tarijeña emprendedora, “en Bolivia ya existe una consciencia y una tendencia ecológica y gourmet, por lo que podemos imaginar un panorama prometedor, horizonte que Merlín vislumbró desde sus primeros meses de existencia”, asegura Ávila Navajas.
En Tarija los productos Merlín y su dulce de vino se comercializan en La Vinoteca provista también de mermeladas de frambuesa, arándanos enteros, limón, mermelada de locoto y de ají amarillo, dulces de frutilla entera, conservas de zapallitos en almibar, escabeche de hongos, chutneys, peto de albaca, culantro, ají amarillo y actualmente con quinua.
“Es una sensación maravillosa el causar asombro con esta lista de productos diferentes y poder contar a los clientes de qué lugar de Tarija viene cada una de nuestras materias primas y cómo las cultivan. En el caso del vino cómo cultivan su vid, es lindo sentir que el público se interesa en el relato, lo sigue y luego que degusta lo elegido se convierte en un cliente semanal con la seguridad de adquirir un producto artesanal saludable y de excelente calidad”, explica.

Producto tarijeño
Merlín es un emprendimiento empresarial que, como cualquier otra iniciativa busca sustentarse y dar réditos económicos pero además demuestra que con algo de empeño y valentía para encontrar mercados se puede proyectar esos deliciosos alimentos de consumo familiar en un negocio rentable que se valora además por destacar el entrañable cariño a la tierra chapaca y su abundancia, un ejemplo digno a seguir.
Recolectar los frutos de la propia huerta para la preparación de las mermeladas caseras, seleccionar lo mejor para las conservas, invadir la casa con el aroma de la cocina para finalmente compartir la degustación con la familia y entre amigos, representa la esencia que Merlín llena en cada uno de los frascos de vidrio, hasta el tope de los dulces y mermeladas artesanales comercializadas con bastante aceptación a nivel nacional.
Estas mermeladas y conservas llegan al consumidor boliviano como un producto netamente tarijeño, de ahí que el buen sabor, presentación y esmero en la elaboración lograron que Merlín sea valorado, tanto por su buen sabor como por el reconocimiento a la calidad de la materia prima local.

Espíritu emprendedor
El posesionar una marca de productos tarijeños a nivel nacional se imagina difícil, sin embargo, el mayor reto es dar el primer paso; es así como comenzó esta tarijeña que decidió convertir su capacidad en oportunidades de negocio, por lo que además decidió radicar permanentemente en la ciudad de Cochabamba, donde hay más posibilidades de apertura de mercado.
Es así que en el eje troncal del país encontró excelentes oportunidades de negocio para sus conservas, dulces y mermeladas que se encuentran en expendios de diferentes comercios y supermercados con el denominativo de marca: Merlín y la leyenda “Huerta sana y algo de magia”.

Vino hecho dulce
“La necesidad es generar creativamente el agradecimiento eterno a
la tierra tarijeña que produce el vino y todas las materias primas de Merlín. Esto me inspira a la magia, es decir a transformarlas en productos únicos, como es el caso de la mermelada de vino, partiendo de una base conocida por todos: El vino tarijeño, Merlín lo transforma en un producto no alcohólico apto para todo público”, cuenta.
Merlín con su magia convierte nuestro vino tarijeño en una mermelada artesanal única en su tipo que en cualquier contexto motiva sorpresa y curiosidad, también el acto del consumo, añadió.
Cuenta que todo comenzó en Erquiz Ceibal hace más de tres años dónde empezó a imaginar y soñar con esa pequeña factoría que ahora se encuentra en Cochabamba pero que recibe de Tarija toda su materia prima, con la que se elaboran los productos artesanales, ecológicos, gourmets y productos saludables.
Merlín ha recibido una cariñosa cobertura de medios gráficos y televisivos, siempre en torno a las Ferias en la que participó tanto en La Paz, Cochabamba y Santa Cruz principalmente, con distribución permanente en tiendas ecológicas y almacenes orgánicos debido a que cuenta con componentes antioxidantes y gastroprotectores.
“Nuestra presencia se hizo visible, con muy buenos resultados en Feicobol, Tambo Quemado, en la feria del parque urbano de Santa Cruz, ferias culturales de Cochabamba y las ferias del colegio Calvert en La Paz. A la fecha estamos gestionando nuestra participación en la feria FIAR de Rosario Argentina porque fuimos invitados para representar a Bolivia”, agregó.
“Cada uno de nuestros proveedores en Tarija representan unidades productivas familiares que ayudan a Merlín con la calidad de sus productos para satisfacer la necesidad del consumidor que quiere aportar, salud, innovación y magia a su dieta familiar”, agregó la productora que puede ser contactada para mayores pedidos al email merlindulce@gmail.com o al celular 60791803.

Huerta sana y
algo de magia
Según valoraciones de la prensa nacional se destaca los productos Merlín con los siguientes comentarios:
“Huerta sana y algo de magia”. Esta frase y la historia personal que tiene esta familia con el nombre de Merlín fueron las primeras bases para desarrollar la imagen de estos productos artesanales realizados con materia prima tarijeña.
Cuenta Ilsen Ávila Navajas que Merlín fue un perro muy querido, había en él una magia inexplicable. “Con esta pauta quisimos mostrar la magia, compañía y el amor que Merlín dejó”, afirma.
Añade que la forma del envase ya venía predeterminada pero decidieron darle más calor, más “hogar”, más cariño que el de un simple frasco de vidrio. El capuchón puesto por las mismas manos de la creadora permitió comunicar la honestidad y calidad que querían transmitir.

jueves, 14 de noviembre de 2013

Una de las frutas más jugosas y deliciosas, ideales para hidratarse. Disfrútelas en estos días de sol

O scura y de vistosa forma hace honor a su nombre, así es la mora, una fruta que crece en racimos y que actualmente se encuentra en época de cosecha. Además de ser muy utilizada para realizar postres, contiene propiedades que ayudan a proteger el sistema inmunológico del cuerpo, según indicaron los nutricionistas David Ruiz y Verónica Vargas.

Para diferentes dolencias. Esta fruta tiene un sabor agridulce, aseguró Ruiz y entre sus propiedades destacó que es rica en antioxidantes, vitamina C, complejo B, potasio y ácido fólico, que ayudan a retrasar el envejecimiento y contribuyen a prevenir problemas cardiovasculares. Asimismo, el especialista remarcó que por su alto contenido en flavonoides y vitamina C, levanta el sistema inmune, protege al organismo de infecciones y disminuye la presión arterial.

Disminuyen el estrés. Pueden encontrarse de forma silvestre como en los cultivos, indicó Vargas, a tiempo de destacar que una de sus principales características, que es rica en betacarotenos, que ayudan a prevenir enfermedades como el cáncer y próstata. Además, por su acción antioxidante disminuyen los radicales libres, que son los causantes de los altos niveles de estrés, explicó la nutricionista. Otra característica especial: es rica en fibras, lo que ayuda a mejorar el metabolismo y combate los problemas de estreñimiento.

¿Cuándo consumir?. Cabe resaltar que, no solamente la fruta tiene beneficios también sus hojas, añadió Vargas, ya que estas contienen propiedades cicatrizantes y es extremadamente jugosa. Por otro lado, Ruíz, aconsejó consumir al menos 30 gramos de moras todos los días, a esto Vargas añadió que mejor si se comen de forma natural y lo más pronto posible, porque en temporada de altas temperaturas, suele desintegrarse más rápido.

Hágalo en casa. Por último aproveche esta época y elabore una deliciosa mermelada hecha a base de moras y disfrute de este sabor cada mañana.

Mermelada

Ingredientes:

1 kilo de moras
500 gramos de azúcar
Jugo de limón (cantidad necesaria)

Preparación

Lave las moras con abundante agua y colóquelas dentro de una olla mezcladas con el azúcar, dejando reposar esa preparación por un día.

Al día siguiente, poner la olla a calentar a fuego lento y batir con una cuchara de madera cuidando que la preparación no se prenda. Hacer esto durante 50 minutos.

Cuando esté a punto de hervir, agregue el jugo de limón y suba la temperatura del fuego removiendo constantemente.

Una vez obtiene la textura deseada de una mermelada, deje enfriar y coloque la cocción en algún recipiente de vidrio.

Valor nutritivo

» Cada 100 gramos
» 57 calorías
» 5,3 gramos de fibra
» 196 miligramos de potasio
» 35 miligramos de vitamina C
»35 miligramos de ácido fólico