Energético de yogur, cerezas y almendra

Este licuado es ideal para las mujeres, especialmente cuando se encuentran en la etapa de la menopausia.
La preparación no solo aporta energía sino que gracias a las almendras, brinda al organismo el consumo de ácidos grasos esenciales, que protegen las arterias.
Ingredientes
1/2 taza de yogur natural descremado
1/2 taza de leche descremada
1/2 taza de cerezas
1 cucharada de almendras fileteadas

Preparación
Batir los ingredientes a velocidad alta por 30 segundos. Beba poco a poco.